上週末久沒運動的貓大王上了產後yoga，大腿的筋到今天還在痛呢，果然太久沒有運動了，但是我想生產時開指速度之快，應該加減跟運動有點關係啦[體質也會有關吧]，記錄一下懷孕後期做的運動。

其實貓大王是隻很懶得運動的貓[果然跟吉少爺一樣，有其母必有其子]，但是聽多了懷孕後期一定要常走路常爬樓梯，這樣會比較好生，怕痛的貓大王再懶得動，說什麼也不敢不動，為的就是希望能夠早點將元氣妞生出來，免得痛了老半天，那我可能會把元氣妞抓來打屁股~~

懷孕中期容易宮縮的關係，貓大王真正開始"稍微"散步大概是從32週左右開始，34週開始一天一次到十八尖山爬322階的階梯順便散步一圈，36週增加到一天兩次爬樓梯[當然爬兩次是在有時間的情況下啦]，週末若是沒有事情的話就固定到月子中心上孕婦yoga，每隔兩三天就跟著DVD做20分鐘的運動


推薦這本孕婦yoga的書，有附DVD，裡面的動作都很緩慢，跟在月子中心上課的動作差不多，所以做起來不會太困難~~

ps: 本來還想找看看孕婦水中運動的，不過在新竹找不到這樣的課程，話說回來到後期會越來越不想動啦，爬樓梯都是靠意志力的溜~~噗