上週末久沒運動的貓大王上了產後yoga,大腿的筋到今天還在痛呢,果然太久沒有運動了,但是我想生產時開指速度之快,應該加減跟運動有點關係啦[體質也會有關吧],記錄一下懷孕後期做的運動。
其實貓大王是隻很懶得運動的貓[果然跟吉少爺一樣,有其母必有其子],但是聽多了懷孕後期一定要常走路常爬樓梯,這樣會比較好生,怕痛的貓大王再懶得動,說什麼也不敢不動,為的就是希望能夠早點將元氣妞生出來,免得痛了老半天,那我可能會把元氣妞抓來打屁股~~
懷孕中期容易宮縮的關係,貓大王真正開始"稍微"散步大概是從32週左右開始,34週開始一天一次到十八尖山爬322階的階梯順便散步一圈,36週增加到一天兩次爬樓梯[當然爬兩次是在有時間的情況下啦],週末若是沒有事情的話就固定到月子中心上孕婦yoga,每隔兩三天就跟著DVD做20分鐘的運動

推薦這本孕婦yoga的書,有附DVD,裡面的動作都很緩慢,跟在月子中心上課的動作差不多,所以做起來不會太困難~~
ps: 本來還想找看看孕婦水中運動的,不過在新竹找不到這樣的課程,話說回來到後期會越來越不想動啦,爬樓梯都是靠意志力的溜~~噗
其實貓大王是隻很懶得運動的貓[果然跟吉少爺一樣,有其母必有其子],但是聽多了懷孕後期一定要常走路常爬樓梯,這樣會比較好生,怕痛的貓大王再懶得動,說什麼也不敢不動,為的就是希望能夠早點將元氣妞生出來,免得痛了老半天,那我可能會把元氣妞抓來打屁股~~
懷孕中期容易宮縮的關係,貓大王真正開始"稍微"散步大概是從32週左右開始,34週開始一天一次到十八尖山爬322階的階梯順便散步一圈,36週增加到一天兩次爬樓梯[當然爬兩次是在有時間的情況下啦],週末若是沒有事情的話就固定到月子中心上孕婦yoga,每隔兩三天就跟著DVD做20分鐘的運動
推薦這本孕婦yoga的書,有附DVD,裡面的動作都很緩慢,跟在月子中心上課的動作差不多,所以做起來不會太困難~~
ps: 本來還想找看看孕婦水中運動的,不過在新竹找不到這樣的課程,話說回來到後期會越來越不想動啦,爬樓梯都是靠意志力的溜~~噗
2009/05/11
最近小很容易逗到笑出聲,趴在阿爸身上更是興奮,但我沒法拍攝。這段在餐搖椅上算是比較含蓄的笑~~
週末大伯在醉月樓逗小妞逗到超爆笑,可惜忘了帶 HDV 出門,連 f100fd 都忘在車上,下回要記得帶~~
附上妞的大頭 HDV,這妞的睫毛已比她阿母還長了 ^^
最近小很容易逗到笑出聲,趴在阿爸身上更是興奮,但我沒法拍攝。這段在餐搖椅上算是比較含蓄的笑~~
週末大伯在醉月樓逗小妞逗到超爆笑,可惜忘了帶 HDV 出門,連 f100fd 都忘在車上,下回要記得帶~~
附上妞的大頭 HDV,這妞的睫毛已比她阿母還長了 ^^
2009/05/11
最近爆累一把,上週才被 PM 講眼爆血絲,也常被人問倒底在忙什麼,其實我跟貓大王每天還真的是很忙碌,希望身體不要搞壞了!
說是蠟燭兩頭燒是有些 over,每天的行程大概是:
早晨大約點七點起床,匆忙趕上班,工作量大時甚至是七點半就到公司報到,到公司後處理客戶問題、整理老闆要看的報告或是報表、回成堆信件、遠端 troubleshoot、team 的管理、開不完的會、叮下屬進度、處理下屬情緒問題、人和問題、與其它 team 橋問題、與其它部門官來官去、處理其它部門來的 interrupt、review 大陸來的 code,時常一忙中午來不及蒸便當、午睡也別想睡、電話索命連環 call,不過無論公司再怎麼忙,處理完重要且緊急、重要但不緊急、老闆關注的事情後,想盡辦法要在七點前下班。下班前通知貓大王開始煮晚餐 & 便當,回家後趕緊吃飯,吃到約莫八點多餵小妞副食品,戰到九點若妞想睡就放她睡一會,若不想睡就抱著她吃水果,貓大王便趕緊洗碗盤、鏟吉便等例行工作,我則十點左右開始瓶小妞,這時就要看小妞心情,心情好時戰到十一點,不好時戰到快一點也曾發生過。再來就是幫小妞洗澡,貓大王親餵等睡前儀式,結束約末 12 點半。我和貓大王才開始洗澡,弄完大概一兩點了。我也只能趁這個時間上上網,小偷閒一下。
最近的天氣妞很容易流汗,抱在身上啃蘋果就在流汗,更別說是跟她激戰睡前那一餐,整隻都在滴汗啦,黏TT!
連之前吃得很順利的副食品現在也常在惡搞,餵食速率大減。
睡前那餐在青番時還要陪妞玩一陣子,常腦袋當機不知在跟她玩什麼(妞倒是時常玩得很 high)
說穿了為什麼這麼累就是不願讓我這阿爸在小妞的童年缺席,自煮食物也是為了讓我們有認真生活的感覺,都是自找的ㄅㄟ~~
最近爆累一把,上週才被 PM 講眼爆血絲,也常被人問倒底在忙什麼,其實我跟貓大王每天還真的是很忙碌,希望身體不要搞壞了!
說是蠟燭兩頭燒是有些 over,每天的行程大概是:
早晨大約點七點起床,匆忙趕上班,工作量大時甚至是七點半就到公司報到,到公司後處理客戶問題、整理老闆要看的報告或是報表、回成堆信件、遠端 troubleshoot、team 的管理、開不完的會、叮下屬進度、處理下屬情緒問題、人和問題、與其它 team 橋問題、與其它部門官來官去、處理其它部門來的 interrupt、review 大陸來的 code,時常一忙中午來不及蒸便當、午睡也別想睡、電話索命連環 call,不過無論公司再怎麼忙,處理完重要且緊急、重要但不緊急、老闆關注的事情後,想盡辦法要在七點前下班。下班前通知貓大王開始煮晚餐 & 便當,回家後趕緊吃飯,吃到約莫八點多餵小妞副食品,戰到九點若妞想睡就放她睡一會,若不想睡就抱著她吃水果,貓大王便趕緊洗碗盤、鏟吉便等例行工作,我則十點左右開始瓶小妞,這時就要看小妞心情,心情好時戰到十一點,不好時戰到快一點也曾發生過。再來就是幫小妞洗澡,貓大王親餵等睡前儀式,結束約末 12 點半。我和貓大王才開始洗澡,弄完大概一兩點了。我也只能趁這個時間上上網,小偷閒一下。
說穿了為什麼這麼累就是不願讓我這阿爸在小妞的童年缺席,自煮食物也是為了讓我們有認真生活的感覺,都是自找的ㄅㄟ~~
上週在大伯家附近的婦幼用品店幫小妞買了一些玩具,combi的森のfree paper是其中之一,撕不破的報紙有像塑膠袋的聲音吸引小妞的注意,邊邊角角有小繩子給她拉著玩,肚子餓還可以咬一下,天氣冷更能充當棉被蓋哩~~
小妞還算蠻常跟我們出去玩的,坐在汽座上累了就睡,有時候看她睡著的樣子好像脖子會很酸,買一個脖圈來撐一下~
已經不知道該給六個月大的小妞玩些什麼了,看到的玩具適玩年齡不是太大就是太小,要不然就是大小姐沒什麼興趣,這隻顏色還算鮮艷的貓就買來試試吧,一開始小妞還不是很喜歡,應該是觸感怪怪的,再加上按壓的聲音有點太大,還好小妞後來有拿來啃貓頭~~噗
2009/05/05 6M2D 應該是第一次仰躺 -> 趴
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